3 de març 2011

INFORMACIÓ PER DISSABTE

Aparcaments: Entrant a Navàs per direcció Manresa, trenqueu a l'esquerra cap a la carretera del Mujal, direcció el polígon i tindreu tot de carrers amples per aparcar a 200-300 metres de la sortida.
Si entreu a Navàs venint de Berga les millors opcions són entre la gasolinera i l'estació d' autobusos per baixar després tot el paseig a peu fins la sortida.

Horaris:
A partir de les 15:30h. podreu inscriure nens i recollir dorsals dels ja inscrits.
A partir de les 16:30h. inscripcions adults i recollida dorsals dels ja inscrits.
16:30 sortida dels nens/es nascuts el 2001 i posteriors.
(Seguidament, entrega de premis cursa1)
16:45 sortida dels nens/es nascuts els anys 2000,1999,1998 i 1997
(Seguidament, entrega de premis cursa2)
17:30 sortida del cros de 10km.
W.C. al costat de la linia de sortida (Camp de Futbol)
Dutxes obertes només de 18 a 19h. (Hi ha partits de futbol)
18:50 tancament d'arribades. 
18:45 entrega de premis CROS.
19:00 sorteig dels regals (3x50€ esportissim, 10 perneres compressport, 1 pernil i 2 parells de calçat de muntanya ICEBUG) amb el nº del dorsal. Caldrà ser-hi present.


A d v e r t i m e n t:
Dijous 14 i Divendres 15 NO ES FAN INSCRIPCIONS
Les inscripcions el dia de la cursa seran a 9€ pels nens i a 18€ i 20€ pels adults.

 QUEDEN 35 PLACES D'ADULTS. A 350 TANCAREM INSCRIPCIONS.
QUEDEN 30 PLACES DE NENS. A LES 150 TANCAREM INSCRIPCIONS.

Cursa 1 infantil ( 600m. ) de Prebenjamins i benjamins ( 2001 i posteriors )  
Cursa 2 infantil ( 1.500m. ) d' Alevins i Infantils ( 2000-1997 )
Cursa d'adults: Sub23, Senior, Veterà1, Veterà2 i Locals ( tant masculí com femení )
Teniu tota la normativa i més informació de l'edició d'enguany més avall.
VEURE llistat d'inscrits.

Previsió metereològica del servei METEOCAT:


Aquesta és la previsió del meteocat pel dissabte dia 16. Un dia de sol.
És bo tenir en compte un dinar lleuger amb pasta o arroç sense salses ni sal i carn blanca o peix a la planxa també sense sal, seguit d'una peça fresca de fruita o un iogurt. Tot això unes 3 hores abanç de l'inici de les curses.
Beure sovint durant tot el matí i durant l'escalfament de la cursa per evitar sortir amb sed.
Serà bo també posar-se una miqueta de protector solar i regular bé el ritme al nivell de cadascú, sobretot a les pujades.
La organització disposarà aigues al k-5, al k-8 (aprox) i a l'arribada.

MOLT BON CROS A TOTHOM.

VEURE el Track del recorregut (Google Earth)
(Un cop obert cliqueu cantonada dreta superior per veure en mètric)


Gran bossa d'obsequis per a tots els participants.
Samarreta tècnica del cros 2011.
Samarreta pels nens.


En acabar la cursa hi haurà sorteig de:

3 vals de compra de 50€ en material esportiu a esportissim
10 perneres Compresport


1 pernil de "Teruel"
i també:


SORTEIG DE CALÇAT ICEBUG

1 PARELL DE BAMBES PER HOME I
1 PARELL DE BAMBES PER DONA:
Calçat Suec especialitzat per muntanya.

A càrrec de la Botiga STADION (Galeries Manresa Centre)